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所谓的练成，也只不过是松鹤延年功走完了第一个步骤，筋、经脉、丹田，蜕变的步骤！
接下来，才是真正的修炼，不再是单独，而是三者合一，运转灵气，全方位修炼。
沈千三内视，如今的经脉，比当初第一次内视的时候，完全是两种不同的概念。
如果说当初的经脉是是一根输液管子，那现在的经脉，就是防火水枪上的水管！
丹田也不再是当初那样窄小而没有柔韧性，现在的丹田，在内视之下，完全就是一座巨大的湖泊。
“值！”沈千三认真的点头。
他盘膝坐在太阳下，心念微微一动，丹田中的灵气立刻游遍了全身。
沈千三大喜过望，居然如此厉害？
“饿…”
但他脸色又变了，仅仅这么一下，居然…又饿了！
他知道这种饿不是肚子饿，而是丹田‘饿’，赶忙找到灵药，住起来就往嘴里塞，可嚼了一大堆，居然还觉得饿得慌。
沈千三慌了，忍着心疼咬着牙，拿出松仁。
这松仁果然厉害，他只吃了融合后的五颗，就感觉到体内热流滚滚，原本近乎干涸的丹田中，立刻灵气满溢。
“这下麻烦了，这也太恐怖了？疯子那家伙还没给我找到灵玉碎片吗？”沈千三心慌了，他算是看明白了，如果丹田中的灵气低于一般，就会饿，如果到了三分之一，就会饿的发疯。
“松鼠说，我给他的松仁足够他消化吸收几十年，可怎么在我身上就不适用了？”沈千三欲哭无泪，无语问苍天。
正在纠结间，他忽然身体一震，这种震动，就像是身体的每一寸地方蠕动了一下带来的震动，还没等他反应过来，一股磅礴的力量感顿时浮现出来。
“这…”沈千三目瞪口呆，有些僵硬的抬起右手，在左臂上轻轻戳了一下。
“当…”
明明是皮肉，居然传来金铁之声。
沈千三瞠目，随后眼中渐渐的浮现出了惊喜、狂喜。
“铜皮，这是…练气三层？”
他难以置信，拳头猛地握住，对准院中一块景观大石狠狠砸下去。
“轰…”一拳之威，那足有一立方米的大石头，直接被砸成了粉碎，碎石飞溅，他的手，却是完好无损。
“不但铜皮，而且是铁骨…这是…天啊！”沈千三惊喜交集，“练气三层中期啊！”
果然，当他深吸一口气，灵气鼓荡周身，皮肉瞬间变成古铜色，体内传出叮叮当当的脆响之后，他终于肯定，自己的修为达到炼器三层中期了。
怀着惊喜，沈千三站定，运转灵气飞速游走一个周天，古铜色的皮肤缓缓变成正常颜色，再无任何异常。
他不停顿，脑中浮现出松鹤延年功第一层的修炼之法，调运灵气进行周天运转，不到十分钟，一个周天完毕。
“小成！”这才是真正的小成，沈千三大喜，可就在这时，他忽然一愣，脑中居然凭空浮现出了一套…法术。